Die schwerste Zeit beim Rauchstopp – Wie du kritische Momente meisterst
Der Entschluss steht fest: Du möchtest rauchfrei werden. Doch nach den ersten motivierten Stunden oder Tagen kommt bei vielen die Erkenntnis, dass bestimmte Situationen oder Tageszeiten das Verlang...
Warum fällt das Aufhören so schwer? – Hintergründe & Hilfe mit KLAIR
Der Gedanke, die letzte Zigarette auszudrücken und nie wieder anzuzünden, erscheint vielen Menschen zunächst befreiend. Doch sobald der Entschluss gefasst ist, merken viele schnell: Rauchen aufhöre...
Wie lange dauert der Rauch-Entzug? – Überblick & Tipps mit KLAIR
Der Gedanke, endlich rauchfrei zu werden, ist oft von der bangen Frage begleitet: „Wie lange dauert der Entzug eigentlich?“ Während einige nach wenigen Tagen spürbar Erleichterung verspüren, kämpfe...
Die kritischsten Tage beim Rauchstopp – und wie du sie mit KLAIR meisterst
Wer schon einmal versucht hat, mit dem Rauchen aufzuhören, weiß: Die ersten Tage können richtig fordernd sein. Beim Rauchentzug werden körperliche und psychische Prozesse in Gang gesetzt, die für d...
10 Tipps zum Rauchstopp – So hörst du am besten auf
Der Entschluss, endlich rauchfrei zu werden, ist ein wichtiger Schritt hin zu mehr Gesundheit und Lebensqualität. Doch der Weg zum erfolgreichen Rauchstopp ist manchmal steinig: Entzugserscheinunge...