Die ersten 24 Stunden rauchfrei – Was passiert wirklich in deinem Körper?
Die Entscheidung ist gefallen – die letzte Zigarette liegt hinter dir und du hast mutig den ersten Schritt ins rauchfreie Leben gewagt. Herzlichen Glückwunsch! Doch was genau geschieht jetzt eigent...
Warum lohnt es sich, mit dem Rauchen aufzuhören? – 5 Gründe für deinen Rauchstopp!
Du kennst sicherlich das Gefühl: Wieder eine Zigarette angezündet, wieder diese Mischung aus schlechtem Gewissen und kurzfristiger Befriedigung. Vielleicht hast du es dir schon oft vorgenommen, end...
Wann hört der Drang nach Zigaretten auf?
„Nur noch eine einzige Zigarette“ – diesen Satz haben viele schon gedacht, die eigentlich längst aufhören wollten. Doch warum ist das Verlangen manchmal so hartnäckig? Und wann wird es endlich weni...
Die schwerste Zeit beim Rauchstopp – Wie du kritische Momente meisterst
Der Entschluss steht fest: Du möchtest rauchfrei werden. Doch nach den ersten motivierten Stunden oder Tagen kommt bei vielen die Erkenntnis, dass bestimmte Situationen oder Tageszeiten das Verlang...
Warum fällt das Aufhören so schwer? – Hintergründe & Hilfe mit KLAIR
Der Gedanke, die letzte Zigarette auszudrücken und nie wieder anzuzünden, erscheint vielen Menschen zunächst befreiend. Doch sobald der Entschluss gefasst ist, merken viele schnell: Rauchen aufhöre...
Wie lange dauert der Rauch-Entzug? – Überblick & Tipps mit KLAIR
Der Gedanke, endlich rauchfrei zu werden, ist oft von der bangen Frage begleitet: „Wie lange dauert der Entzug eigentlich?“ Während einige nach wenigen Tagen spürbar Erleichterung verspüren, kämpfe...