Rauchfrei Blog
Rauchen aufhören ist keine leichte Sache. Das weiss ich selbst. Genau deshalb gibt es diesen Blog.
Hier findest du ehrliche Tipps, die wirklich funktionieren. Ich zeige dir, wie du mit dem Rauchen aufhörst und auch dabei bleibst. Schritt für Schritt, ohne Druck und ohne leere Versprechen.
Egal ob du gerade erst über den Ausstieg nachdenkst oder schon einen ersten Versuch hinter dir hast: Hier bist du richtig.
Wenn du mit dem Rauchen aufgehört hast, fragst du dich vielleicht: Wann spüre ich die ersten Veränderungen? Die Antwort: viel früher, als du denkst. Schon innerhalb der ersten 72 Stunden ohne Zigar...
Was tun statt zu rauchen? – 10 starke Alternativen, die dein Leben bereichern Viele Raucher berichten, dass ihnen beim Aufhören gar nicht so sehr die Zigarette selbst fehlt – sondern das, was sie i...
Fast jeder Raucher hat schon mindestens einmal versucht, das Rauchen aufzugeben – oft mehrfach und leider ebenso oft erfolglos. Schnell stellt sich dann die Frage: Warum fällt es uns eigentlich so ...
Egal, wie gut du deinen Rauchstopp vorbereitet hast – irgendwann kommt fast unweigerlich dieser Moment: Du spürst ein plötzliches, starkes Verlangen nach einer Zigarette. Dieses akute Rauchverlange...
Die Entscheidung ist gefallen – die letzte Zigarette liegt hinter dir und du hast mutig den ersten Schritt ins rauchfreie Leben gewagt. Herzlichen Glückwunsch! Doch was genau geschieht jetzt eigent...
Du kennst sicherlich das Gefühl: Wieder eine Zigarette angezündet, wieder diese Mischung aus schlechtem Gewissen und kurzfristiger Befriedigung. Vielleicht hast du es dir schon oft vorgenommen, end...