Bien aspirer : pas d'inhalation pulmonaire

Une dizaine de bouffées par cigarette, chacune d'environ deux secondes, et chacune avec le même but : amener la fumée dans les poumons. C'est précisément ce geste qui ne convient pas à un inhalateur mécanique. L'erreur de débutant la plus fréquente, c'est la bouffée forte et profonde, par habitude, et elle se corrige en deux minutes.

En bref

Quand on fume, on inhale profondément pour que la fumée atteigne les poumons. C'est l'inhalation pulmonaire.
Dans KLAIR, seul l'air ambiant circule. Rien n'est chauffé, rien n'est vaporisé.
L'impression de goût naît à l'avant de la bouche, pas dans les poumons.
Une bouffée forte accélère l'air sans qu'il emporte davantage.
Aspirer lentement, en surface et brièvement : c'est tout le changement.

Ce que tu as appris en fumant

Le geste est si bien ancré qu'il se fait sans y penser.

La norme internationale d'essai des cigarettes prévoit des bouffées de deux secondes et de 35 millilitres, toutes les 60 secondes. Le NIDA compte environ dix bouffées par cigarette.

La partie décisive vient ensuite. La fumée ne reste pas dans la bouche, elle est aspirée dans les poumons, parce que c'est là que la nicotine est absorbée.

Ce mouvement s'est entraîné pendant des années. Il ne disparaît pas simplement parce que la cigarette n'est plus là.

Ce qui se passe mécaniquement lors d'une bouffée est expliqué en détail dans un article à part.

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KLAIR Bleu Métallique

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Pourquoi cette bouffée ne marche pas ici

La raison tient à la conception de l'appareil et s'explique vite.

KLAIR est un inhalateur mécanique sans batterie, sans élément chauffant et sans liquide. Seul l'air ambiant passe à travers la capsule.

Une bouffée forte accélère cet air. Elle n'emporte pas davantage pour autant.

L'impression de goût naît à l'avant de la bouche. La chercher dans les poumons, c'est chercher au mauvais endroit.

C'est pourquoi une bouffée forte et profonde donne moins, pas plus.

Le geste, étape par étape

Quatre étapes, et c'est la troisième qui est inhabituelle.

Poser sans appuyer. Les lèvres détendues sur l'embout, sans le serrer.
Aspirer lentement. À peu près avec la même force que pour boire à travers une grosse paille.
Garder un instant, dans la bouche. Une à deux secondes, sans prolonger l'aspiration jusqu'aux poumons.
Expirer lentement. Par la bouche légèrement ouverte.

Presque toute la différence se joue à l'étape trois. Le reste, c'est de l'ajustement.

Comment savoir si tu aspires trop fort

Trois signes qui vont dans le même sens.

L'impression de goût reste faible alors que la capsule est neuve. C'est le signe le plus fréquent.

La bouffée paraît vide, comme si rien ne venait. Là aussi, c'est souvent une question de vitesse.

Et tu remarques que tu inhales sans le vouloir, parce que le mouvement descend jusque dans la poitrine. C'est exactement la vieille habitude.

Dans ce cas, essaie volontairement avec moitié moins de force. En général, ça suffit.

Ce que tu ne devrais pas faire

Deux points que nous écrivons noir sur blanc, à dessein.

Ne pas inhaler profondément. Le geste est conçu pour la bouche. Il n'y a aucune raison d'aller plus loin, et nous ne le recommandons pas.

Ne pas forcer. Si une bouffée semble complètement bloquée, retire la capsule et remets-la en place. Un Pen qui ne se referme plus proprement doit faire l'objet d'une réclamation.

Ce qui est normal pendant les dix premières minutes, et ce qui ne l'est pas, fait l'objet d'un article à part.

Pourquoi le changement va au-delà de la technique

L'essentiel ne se joue pas dans l'embout.

Quand on vient de la cigarette, on attend une substance qui arrive. Ici, rien n'arrive, parce qu'il n'y a pas de nicotine et que rien n'est vaporisé.

Ce qui reste, c'est le mouvement : la main à la bouche, aspirer, expirer, pause. Deximed compte environ 200 de ces mouvements par jour pour un paquet.

Si tu traites la bouffée comme un substitut de la fumée, tu seras déçu. Si tu la traites comme un mouvement, tu t'y feras plus vite.

Ce que nous ne savons pas

Deux réserves qui font partie du sujet.

À notre connaissance, il n'existe aucune étude sur ce type d'appareil. Ce que nous écrivons sur la technique d'aspiration vient de nos propres observations et des retours reçus, pas d'une étude.

Le substitut sensorimoteur n'est pas prouvé comme moyen d'arrêter. Przulj, McRobbie et Hajek ont résumé en 2012 qu'il peut renforcer un traitement de substitution nicotinique (TSN), mais que seul, il n'est probablement pas utile.

Nous disons donc comment utiliser l'appareil. Nous ne disons pas ce qu'il produit comme effet.

L'essentiel en bref

L'inhalation pulmonaire a un sens quand on fume, pas ici. Dans KLAIR, seul l'air ambiant circule, et l'impression de goût naît à l'avant de la bouche.

Aspire lentement, en surface et brièvement, garde une à deux secondes en bouche et expire lentement. Ne pas inhaler.

Si l'impression reste faible, c'est presque toujours une question de vitesse et non de capsule. Moitié moins de force suffit la plupart du temps.