Welche Alternativen gibt es zu Nikotinpflastern?
Wenn es darum geht, mit dem Rauchen aufzuhören, greifen viele zu klassischen Mitteln wie Nikotinpflastern, -kaugummis oder -sprays. Diese Produkte sollen dabei helfen, die körperliche Abhängigkeit ...
Warum fällt es so schwer, mit dem Rauchen aufzuhören? – So trickst du dein Gehirn beim Rauchstopp erfolgreich aus!
Fast jeder Raucher hat schon mindestens einmal versucht, das Rauchen aufzugeben – oft mehrfach und leider ebenso oft erfolglos. Schnell stellt sich dann die Frage: Warum fällt es uns eigentlich so ...
Rauchen aufhören oder reduzieren – Was ist wirklich besser für dich?
Jeder Raucher hat sich wahrscheinlich schon mindestens einmal gefragt: Sollte ich mit dem Rauchen vollständig aufhören oder doch lieber langsam reduzieren? Diese Frage ist berechtigt, denn sie berü...
Tipps gegen akutes Rauchverlangen – Deine sofortige Hilfe in schwierigen Momenten
Egal, wie gut du deinen Rauchstopp vorbereitet hast – irgendwann kommt fast unweigerlich dieser Moment: Du spürst ein plötzliches, starkes Verlangen nach einer Zigarette. Dieses akute Rauchverlange...
Wie lange dauert der Rauchentzug wirklich? – Eine ehrliche Einschätzung
Eine der häufigsten Fragen beim Aufhören mit dem Rauchen lautet: „Wie lange dauert es eigentlich, bis ich endlich kein Verlangen mehr nach Zigaretten habe?“ Verständlicherweise möchtest du wissen, ...
Nikotinentzug – Symptome verstehen und erfolgreich meistern
Der Rauchstopp ist ein wichtiger Schritt in ein gesünderes und freieres Leben – aber jeder, der es einmal versucht hat, weiß: Die ersten Tage und Wochen können ziemlich herausfordernd sein. Grund d...